@DeNovo Правда. Я "витягнув" мої коментарі. Підсумок: тільки наполовину розумна причина, щоб поширювати щеплення-якщо діти/пацієнти серйозно об'єктом і не може заспокоїтися і вам би ризикувати життям-довго травматизації замість. Таким чином, це може бути розумним, щоб дати дитині простір, щоб відступити і спробувати ще раз в інший підхід - але це явно не повинно було бути через кілька місяців! Тепер я розумію, звичайно, енергія-це не єдине, що ваш організм отримує з їжі. Спасибі. В даний час існує дефіцит експертів, але ми працюємо над перетворенням сайту зачеплення до фахівців/студентам медичних наук. Ми сподіваємося створити умови для таких питань! Будь ласка, дотримуйтеся навколо і приєднуйтесь! Я щиро не знаю відповіді на це питання сам або я б відповів, і не мають часу, щоб дослідити його банкомат.

По-перше, видаляючи всі додані цукру з дієти ви, безумовно, поліпшить ваше загальне здоров'я в довгостроковій перспективі за рахунок зниження ризику діабету: рівень глюкози в крові буде більш стабільним з меншою мінливістю і ваш раціон буде включати менше "порожніх калорій". Для того, щоб терпіти в роботу, хобі, в тренуванні і в повсякденному житті не rewuire доданого цукру в раціоні. Вони погані.

Видалення вуглеводів з вашої дієти може мати деякі негативні наслідки, але не обов'язково. Класичні низьковуглеводні дієти рекомендують видалити всі речовини з високим глікемічним індексом (GI) зі свого раціону. Чим вище ГІ, тим швидше ваш рівень глюкози в крові буде підвищуватися при перетравленні їжі. Білий хліб або білий рис-приклади продуктів з високим ГІ. У самому крайньому, низьким вмістом вуглеводів може привести до кетоз, який означає, що ваш організм буде отримувати слабокислих і всі ваші споживання енергії за рахунок спалювання жиру. Видалення всіх вуглеводів зупиняє цикл лимонної кислоти всередину клітини, і це призводить до утворення кетонових речовин, які є кислими.

Кетоз може збільшити втрату ваги за рахунок більш ефективного спалювання жиру. Однак є між-тема варіацій в цьому чимала. Низький Carb дієти і подальшого кетоз може викликати нудоту, головний біль і загальна хвороба. Не всі люди переносять низькі Carb дієти та кетоз.

При виконанні тривалих вправ я не можу рекомендувати витягувати високим ГІ речовин зі свого раціону. Скелетних м'язів потрібно багато енергії при виконанні тривалих вправ. Найважливіші накопичення енергії м'язовий глікоген. Це споживається в тривалості вправи, і після того, як вичерпаються, організм починає використовувати жири та білки. Продукти з високим ГІ мають важливе значення для відновлення м'язового глікогену після тренування сховищ. Тому витягувати, скажімо, білий рис зі свого раціону не буде добре для тренування, якщо вони, як правило, тривалого терміну. Інтервальні або силові тренування-це інше питання. Важливо також відзначити, що навіть довгий робочий день може бути схожий на довгий фізичними навантаженнями. Як ваш організм зазнає недолік м'язового глікогену, є дуже в залежності від вашого загального здоров'я та фітнесу.