Чому я їм що мені подобається і не набрати вагу?

Я їм все, що захочу без урахування калорійності. Пироги, вуглеводи, вершки, олію - все, що зазвичай вважається відгодівлі.

Я не отримую якісь вправи за регулярних поїздок на роботу/роботу по дому. Це означає, що я не ходжу в тренажерний зал, або пробіжка або неявно у будь-якому випадку, я хоч маленький велосипед відстані їздити.

Я був кілька розмов про здоров'я, і вони завжди припускали, що з моїм способом життя, я повинен бути набирає багато ваги. Однак, я не тільки не набирають вагу, але насправді втрачають вагу в повільному темпі протягом останніх кількох років. Мій ІМТ близький до ідеального.

Я живу нормальним життям, крім того, що я легко приладдям. Ось чому я не займаюся спортом. Одного разу я відвідав заняття з йоги, де інструктор стверджував, що через деякий світло-йога вранці, учасники будуть відчувати себе під напругою протягом всього дня. У той час як інші учасники повідомили, що це було насправді з ними, я пішов би додому і треба спати (імовірно від виснаження). З дитинства, я завжди був описаний друзями та сім'єю, як має 'слабак'.

Проте я наголошую, що поки я явно не вправи, я прекрасно функціонувати в нормальному режимі, і, можливо, зустріти, як правило, енергійні люди, хоча я до сих пір, здається, потрібно більше сну, ніж середній (8,5 до 10 годин). Я не маю жодних медичних проблем (за умови, що 'слабак' не кваліфікувати як захворювання або медичний стан).

Чому це, що я можу з'їсти калорійних продуктів, а не вправи, а ще не набрати вагу? Мені сказали, що це з-за високої швидкості метаболізму. У мене є інтуїтивне уявлення про те, що це означає, але які його наслідки? Це добре чи погано? Якщо обоє, які позитивні і негативні аспекти? Я повинен спробувати працювати? Як я можу зробити це без виснажливих себе?

Мені 29 і чоловік.

+328
Jesteroz 8 лип. 2017 р., 09:18:49
23 відповідей

Там буде багато чинників, залучених у цей питання; швидкість травлення, швидкість абсорбції з шлунково-кишкового тракту, швидкість передачі від спланхническая циркуляція печінки та інших органів і швидкість обміну речовин індивіда, в тому числі і різні тарифи різних ферментів. Але так як ВП просить для "калорії в жир" ми будемо обмежувати його з глюкози(так як калорії-це вже одиниця енергії)для жирних кислот і тригліцеридів.

В ситому стані або пост-абсорбційний стані, тіло починає або перетворення глюкози в АТФ/енергії через гліколіз і лимонна кислота цикл, в глікоген у печінці або у м'язах або в жирних кислот у печінці, нирках, жирової тканини і т. д.-уривок з (Сайт NCBI)дієти і голодування викликають метаболічні зміни


Давайте почнемо з кроків переходу від глюкози до жирним кислотам

metabolism

Перший етап гліколізу - червоний круг. Другий етап - цикл лимонної кислоти або цикл Кребса - зелений круг. Третім кроком є ліпогенез - синій коло.

Глюкоза перетворюється в піруват в cytosol клітини1. Піруват перетворюється в декількох субстратах, у тому числі цитрат, який має важливе значення в ліпогенезу в клітинні мітохондрії2. Ліпогенез-процес, за допомогою якого ацетил-КоА перетворюється на тригліцериди, ліпогенез охоплює як процес синтез жирних кислот і тригліцеридів синтезу, де жирні кислоти, этерифицированного гліцерину3.


Показниками конверсії

...коефіцієнтів і ставок коливається в широких межах в залежності від стану живлення...

-Цитрату і перетворення вуглеводів в жири. Порівняння цитрату і ацетату включення в жирні кислоти

 

...високим вмістом жирів ліпогенез скасовує... Швидкість ліпогенезу з вуглеводів, як видається, бути регламентовано не тільки вміст вуглеводів у раціоні; підвищує ефективність використання глюкози в якості вуглеводів збільшує вміст або зменшується вміст жиру.

-ДІЄТИЧНЕ ВПЛИВ НА ЛІПОГЕНЕЗ У ЖИРОВІЙ ТКАНИНІ

 

Коли виснажуються запаси глікогену, масове споживання вуглеводів видаляються з високим вмістом вуглеводів-окислення ставок та значних де ново синтезу ліпідів (150 г ліпідів/день використання приблизно 475 г вуглеводів на день) без postabsorptive гіперглікемії.

Глікоген ємність в людині складає близько 15 г/кг маси тіла і може вмістити дохід у розмірі близько 500 м до чистого синтезу ліпідів сприяє збільшенню жирової маси тіла.

-Глікоген ємність і де ново ліпогенез під час масових вуглеводний перегодовування в людині


Резюме

Це залежить від декількох змінних, харчування, швидкість метаболізму індивідуума, способу життя і діяльності і т. д., Але, в основному, короткострокового зберігання запасів глікогену насичення. Так як запаси глікогену насичені, то тіло почне ліпогенезу.

150 грам жиру на добу від 475 грамів глюкози/вуглеводів

або 3.17 грам глюкози/вуглеводів для виробництва 1 грама жиру

*коли виснажуються запаси глікогену

більш детальну інформацію про -Гликогеновой ємності і де ново ліпогенез під час масових вуглеводний перегодовування в людині


С. П.

*У деяких підручниках з біохімії кажуть, що 1 молекула глюкози дає між 36-38 Атпс. Однак, кількість енергії, як АТФ обертається навколо цих цифр. За даними Гайтон, 1 АТП має ~12000 калорій (12 ккал). Таким чином, 38 Атпс б 456,000 калорій або 456 ккал.

*синтез де ново, що означає "новий", від глюкози в жир.

+985
gdevito 03 февр. '09 в 4:24

Який рівень, на якому він не викликає або викликає менше шкоди для очей і не призводить до сухості очей або проблеми із зором очі?

Мій дядько пропонував мені тримати яскравість на певний високий рівень, так що він не дає ніякого впливу на зір, але я думаю, що це створить свербіж в очах.

+984
Robert Wehrmeyer 1 лют. 2019 р., 20:02:31

Якщо у мене комбінованою вакциною ACWY проти менінгококового менінгіту, як довго вона повинна прийняти мене імунітет до цієї групи захворювань?

+847
Andrei Cana 14 лип. 2017 р., 16:21:44

Може бути незворотні наслідки для здоров'я і форми, працюють по 12 годин в нічні зміни протягом 6 днів поспіль (з 10 вечора до 10 ранку)? Особливо на мозок?

+811
Saurabh Bhoomkar 29 черв. 2013 р., 23:35:11

Сьогодні питання про Нової Англії Журналі Медицини (15 жовтня 2015) обговорює плюси і мінуси проведення щорічних скринінг:

Підвищення ефективності у сфері охорони здоров'я — щодо річної фізичний

До Довірчі Терапевтичні Відносини — На Користь річний фізичний

Отже, існують 2 підходи:

  1. Немає необхідності на щорічний огляд, хоча здорові практики слід дотримуватися і ранні симптоми не слід ігнорувати.

  2. Більшість пацієнтів і лікарів відчувати себе щорічні огляди, повинні бути там і одна третина дорослих у США зробити. Такі прості тести можуть бути зроблено на щорічній основі:

    • Щорічні консультації з терапевтом для анамнезу (питаю на які-небудь симптоми або проблеми) і фізичне обстеження - включає артеріального тиску, а також огляд шкіри, очей і проблеми зі слухом.

    • Аналіз крові: Гемограма (гемоглобін, загальний і диференціал лейкоцитів, тромбоцитів), цукор, функції нирок (сечовина, креатинін, натрій, калій), функцію печінки (білірубіну, еритроцитів вказувала на наявність процесу, лабораторні аналізи включають:*, лужної фосфатази), ТТГ (функція щитовидної залози), ліпідний профіль (загальний, ЛПНЩ і ЛПВЩ холестерину, тригліцеридів), вітаміну D. Всі ці випробування разом, потрібно лише 10 мл крові, і це може бути зроблено в день на нових машинах; її можна назвати "один шприц крові екран"! (хоча vacutainers замінили шприци для забору крові в більшості місць)

    • Аналіз сечі: альбумін, цукор і мікроскопічне дослідження

    • ЕКГ
    • Рентген грудної клітки кожні 5 років
    • для жінок: мазок Папаніколау, мамографія

Інші тести повинні бути розглянуті:

  • колоноскопія
  • щільність кісткової тканини
  • специфічний антиген простати не рекомендується; аналіз калу на приховану кров, як правило, вказується якщо анемія виявлена; я не впевнений, що тест робиться для скринінгу раку сечового міхура окремо від аналіз сечі говорилося вище.
+811
seftup 18 груд. 2018 р., 22:13:32

За ці роки у мене накопичився певний зайвої маси тіла, що я хочу позбутися. Зараз я важу майже 104kg на 1,85 метра.

Для цього я знову почав займатися спортом і я повільно регулюючи свою дієту. Перший етап-це видалення самих хрень з раціону і ввести низькокалорійний сніданок.

За останні пару тижнів я їм 250г помідорів чері та інші овочі, як половина огірка, трохи редиски або моркви. Я знаходжу його смачним, вона не народила мене (поки що), я отримую багато АФ рідини (або, принаймні, я ссать частіше і частіше), і це тримає мене влаштовує до обіду час.

Я мити помідори перед вживанням, прагнучи, щоб видалити будь-які пестициди (або інші поверхневі забруднюючі речовини).

Моє питання: припустимо, я отримую досить макро - і мікроелементів в інші страви, є якісь коротко - або довгострокових ризиків для здоров'я, відомо з'їдаючи 250 г помідорів чері щодня?

+805
BarbuDorel 2 серп. 2011 р., 04:29:29

В основному з фторований зубної пасти і цукру обмеження. См

  1. http://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/dental-sealants
  2. http://www.ada.org/en/public-programs/advocating-for-the-public/fluoride-and-fluoridation/fluoride-clinical-guidelines
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20831358
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10343087
+742
babochkaket 5 квіт. 2012 р., 09:56:21

Варіабельність серцевого ритму (ВСР) є мірою варіації в такт-на-такт інтервал. Частота серцевих скорочень (ЧСС) - кількість серцевих скорочень у деякі одиницю часу (зазвичай виражається в кількості ударів у хвилину). Загалом, оскільки дії відділу кадрів в середньому з плином часу, він буде згладжувати варіабельність серцевого ритму. Сума ВСР не може бути оцінена заходом по кадрам в одній точці часу. Оцінка кількості ВСР від декількох показників ЧСС в різний час можна, але будуть пошкоджені зміни середньої ЧСС з плином часу. Так в резюме, ні ВСР не можуть бути оцінені заходи з HR.

+633
kostyambus 26 бер. 2012 р., 23:47:05

Це можливо для людей з серйозною хворобою (рак, СНІД тощо), Щоб мати частоту пульсу і кров'яний тиск, щоб ще бути в ідеальному діапазоні?

Іншими словами, якщо моє кров'яний тиск та діапазон вимірювання пульсу в ідеальному діапазоні, то можна сміливо припустити, що я не загрожувала якась серйозна хвороба?

+620
BLACKLIST 27 груд. 2013 р., 16:05:58

Як щодо цього списку з Товариства Альцгеймера Канади? Він розрізняє корригируемые і некорригируемые фактори ризику і продовжує пояснювати, як і чому, які фактори ризику є факторами ризику.

Модифікуються фактори ризику:
Фактори ризику для хвороби Альцгеймера і серцево-судинних захворювань
- Куріння
- Високий Кров'яний Тиск
- Цукровий діабет
- Високий Рівень Холестерину
- Ожиріння І Низька Фізична Активність





Інші фактори ризику
- Алкоголь
- Низький рівень освіти
- Депресія
- Травми Голови



Немодифицируемые фактори ризику: - Вік
- Сімейна історія і генетика
- Пол

Джерело: хвороба суспільства Канади. Чинники ризику. Доступ до 01/01/2019

+557
user25413 1 лют. 2010 р., 01:05:16

Я використовую шумоізоляції в вухо навушники під час роботи. Я розглядає можливість введення "музичними паузами", щоб зменшити ризики, пов'язані з втратою слуху.

10-20 хвилин огляд сайти не дали мені нічого краще, ніж "ламається". Перш ніж зануритися в папери, які я думав, я хотів би запитати Тут.

Який режим є оптимальним? Є щось, що дає мені хороший 80/20 виплати?

Приклад схеми:

  • 1 хвилина повній тиші беруші через кожні 30 хвилин
  • 5 хвилин повної тиші через кожну годину

Окремо, є значуща відмінність між музикою / розмови / Білий шум з точки зору ризику втрати слуху? Наскільки краще повна тиша, ніж просто мовчати?

Відсутність чітких рекомендацій від джерела охорони здоров'я змушує підозрювати, що ніхто толком не знає.

Пов'язані: Коли використовувати навушники стають шкідливими?

+531
peacekeeper 23 серп. 2017 р., 23:25:37

У мене є запалення придатка яєчка. Я узяв аналізи крові та сечі і це не пов'язано з ЗПСШ або будь-які бактерії, які будуть з'являтися на посів сечі. Мій лікар хоче мене приймати ібупрофен по 400мг два рази в день, поки не побачу його на наступний прийом до лікаря, який поставить мене на три тижні використання. Мене турбує ризик пошкодження ДНК сперми, що я потенційно потрібно в наступному місяці на ЕКО (що займає 72 дні дозрівають) і я вже закінчила 10 днів Доксициклін.

Я думаю, я заплутався в логіці лікарів тут. Чому протизапальні засоби не призначають для запалення придатка яєчка при метою запалення є захист тканин від інфекції або вірусу?

+529
Vlad Maystr 18 бер. 2019 р., 00:35:09

Як довго це візьме, щоб показати ознаки вагітності після статевого акту без використання будь-якого методу контролю народжуваності? Будь ласка, припустимо, пару, родючі.

Наприклад:- нудота з блюванням або без неї, почастішання сечовипускання, харчових алергіях або непереносимості, або голод, втома

Дякую

+509
kevinawalker 20 січ. 2018 р., 13:58:46

Рекомендації для щоденного споживання білка значно розрізняються. Виражене як відсоток від маси тіла, загальною вимогою вважається 0,8 г на день на кг маси тіла, що буде 68 м для вас. Якщо ви фізично активні, то це може бути більше. Одне дослідження на міцність спортсменів до висновку про потреби білка в 1,76 р. кг-1.день-1 для силових атлетів, проти 0,89 р. кг-1.день-1 для осілих підданих. З іншого боку (за даними цього дослідження, наприклад) не підвищує витривалість потреби білка значно, так що 1 г кг-1.день-1 буде достатньо для спортсменів на витривалість. Крім того, оскільки витривалість спорту підвищує загальні енергетичні потреби, потреба в білку насправді легше познайомитися (у відсотковому співвідношенні білків у споживаної енергії).

+468
unixeO 15 черв. 2012 р., 12:20:48

Я тільки що зробив 3 години поїздки на човні і це було жахливо. Я почував себе хворим на всю поїздку. Я прийняла таблетку від заколисування, і хоча я думаю, що він працював на початку, я тільки що закінчив останню годину в туалет. Я не хочу відчувати це знову і я повинен взяти ту ж поїздку в 3 дні.
Я хотів би знати, якщо я повинен з'їсти щось особливе перед поїздкою, або не їм взагалі. Якщо я повинен зробити деякі фізичні вправи. Якщо я повинна пити воду чи ні?

Спасибі!

+459
David Felipe Camargo Polo 23 трав. 2019 р., 21:40:20
Питання про вторинну або небажані ефекти Препарат може викликати на людину; тобто як ліки від депресії можуть викликати суїцидальні думки.
+455
AnthonyDale 15 лист. 2016 р., 12:57:57

Немає, немає ніяких підтверджень в авторитетних джерелах, що будь-яка дієта може частково відновити видалений зуб знову до повного зуба.

Будь-якого джерела, ви зіткнетеся який пропонує таку можливість з високою вірогідністю отримати вигоду від такої заяви (тобто існує конфлікт інтересів між позовом і правда.)

Існує, однак, велика кількість досліджень по ремонту каріозних зубів за допомогою кореневих каналів, пломбування, і т. д.

Результати прямих реставрацій розміщені в рамках Генеральної стоматологічних послуг в Англії і Уельсі (Частина 1): Зміна типу відновлення та повторне втручання
Виживання зуб після безопераційне лікування кореневих каналів: систематичний огляд літератури
КЕРІВНИЦТВО ДЛЯ АТРАВМАТИЧНИЙ ПІДХІД RESTAURATIVE ЗАСІБ ДЛЯ БОРОТЬБИ З КАРІЄСОМ

+337
Jacob Horton 30 серп. 2015 р., 21:57:46

Як відомо, жирові клітини кількість не зменшиться для дорослих. Без іншої операції, нові жирові клітини замінюють відмерлі жирові клітини і зберегти загальну кількість постійно.

A і B є дві людини з однаковим зростанням і вагою. Однак є люди з більше жиру, число клітин, B-це люди з меншим вмістом жиру мобільний. Навіть якщо A і B клаптик до того ж жир радіо, а жирові клітини більш твердими, тобто будуть додаткові можливості отримати жиру, ніж Ст.

Моє питання:

Криолиполиз - це УЛХ-довів процедура викликає недолік жирових клітин. Криолиполиз дозволить, нарешті, знизити кількість жирових клітини для дорослого?

+262
danmcardle 23 січ. 2017 р., 17:37:18

Я задаю питання для того, хто як поставлений діагноз бабезіоз і фибромиалгии різними практиками.

Однак бабезіоз діагноз здається слабким, тому що, ґрунтуючись лише на позитивних антитіл класу IgG (імуноглобулін G) і синдром fibromyalgic.

+250
curdriceaurora 17 січ. 2012 р., 14:02:32

Швидкість втрати крові через відрубування руки буде залежати від ряду речей, в тому числі і вихідного артеріального тиску і частоти серцевих скорочень пацієнта і т. д. Плюс, артеріальний тиск падає, так як кількість рідини залишилося в судинах стає недостатнім (Мерк МСД інструкція, 2019).

Як рука відірвана теж може бути фактором. Деякі дії можуть запечатати кровоносні судини на кінцях за допомогою тепла леза, різання і т. д.

Однак, оскільки частота серцевих скорочень-фактор і підвищене серцебиття із-за страху, наприклад, причиною швидкої втрати крові, щоб дати ідею, рукоятка кровотоку в спокої і під час тренування рука була виміряна Ahlborg & Йенсен-Urstadбыл (1991).

Вісім предметів проводиться безперервний 30-хвилинний руки вправи із збільшенням інтенсивності кожні 10 хв (30, 60 і 90 Вт).

[...]

Загальна рукою кровотоку було пораховано 0.21 +/- 0.04 л/хв у спокої і 2.43 +/- 0.14 л/хв при 90 Ст.

Щоб перетворити ці цифри нам пінт в хвилину, помножте цифри на 2,11 фігурами

  • між 0.34 і 0,54 нам пінти/хв у спокої, і
  • між 4.84 і 5.44 нам пінти/хв при 90 Ст.

Посилання

Ahlborg Р. І Дженсен-Urstadбыл, М. (1991). Руку кровотоку в спокої і під час фізичних вправ руку. Журнал прикладної фізіології, 70(2), 928-933. номер doi: 10.1152/jappl.1991.70.2.928 pmid: 2022586

+239
avocado1 11 черв. 2014 р., 01:11:25

Мені потрібно чимось себе заспокоїти при взаємодії з певними людьми(тисне в комплекті).

Іноді мені стає так спокійно, і я можу говорити все, що хочеш, але більшу частину часу, є хвиля емоцій вдарила мене по грудях і шиї. Можливо також деяке підвищення артеріального тиску в головному мозку, якщо я правильно пам'ятаю. Я більше не можу тримати мою посмішку, я не можу контролювати свої м'язи обличчя, слова не пропустять так легко, як раніше, навіть ходити стає трохи неправильної, як я починаю відчувати ноги менше в управління, і так далі.

Це руйнує мою впевненість і робить мене більш інтроверт, бажаючи уникнути подібних ситуацій в майбутньому, тим менше соціальних взаємодій.

Я знаю теорію, що все це має глибокі коріння в мозок спогади з минулого, моменти, які ви, як особистість, почував себе ніяково, спілкуючись з іншими людьми, і т. д; і щоб подолати його, думати про хороше і постарайся згадати ще "славні" моменти, під час спілкування з іншими, так що ваш мозок буде хоч якось забути і "ООН-провід" ці спогади.

Мені потрібно зрозуміти, чому це відбувається, що відбувається в мозку, які добавки/таблетки, я міг би спробувати, щоб зменшити його і т. д.

Я наближаюся до 30, і вже пізно думати, що це може бути вирішена природним чином, тільки при взаємодії більше, поки я не стала "затікати" на ці емоції. Я прожив майже половину свого життя.

Чому я не думаю, що психолог міг би допомогти мені? Я не знаю, я бачу себе там нервувати на перші сеанси, потім через деякий час, я звикну до людини, і емоції зникають. Але потім, якщо є хтось новий, або хтось новий, що я хотів би багато, я б повернувся до нуля, наповнені цих набридливих емоцій всередині мого мозку, грудної клітки, шиї, ніг і т. д.

+209
Abdou Bayo 11 лист. 2016 р., 08:23:38

Мій 2 йо син отримує досить часто хворіє, як і годиться для його віку. Оскільки його імунна система для створення антитіл проти всіх звичайних інфекцій. Цікаво, якщо ліки від незначних інфекцій, робить більше шкоди, ніж користі, оскільки це, по суті, позбавляє його можливості дізнатися і запам'ятати цю конкретну інфекцію шляхом створення антитіл. Наскільки я розумію, організму потрібно досить багато часу з інфекцією, поки не виробився імунітет проти неї. Може різати інфекції короткий гальмують цей процес?

+201
user3680273 29 груд. 2018 р., 05:35:10

Найважливішим інструментом є лапароскоп/ендоскоп , який

вставлений волоконно-оптичний інструмент через розріз в черевній стінці і використовується для огляду внутрішньої частини черевної порожнини. (посилання)

Лапароскоп-інструмент з відеокамерою.

Є також:

Традиційно, першим кроком при лапароскопічній операції для виконання лапароскопії черевної порожнини, у тому числі запис у черевну порожнину, а потім інсуфляції з газу (пневмоперитонеум), забезпечення достатнього робочого простору для забезпечення адекватної візуалізації структур і маніпуляції інструментами (посилання).

+44
TC Luo 13 лист. 2010 р., 06:53:51

Показати питання з тегом