Що таке правильне потужністю дорослий кисневу маску маски?

Я подивився на декілька різних марок кисневу маску "дорослого" масок і всі вони мають водойми близько 1л. Навіть підключений до 100% кисню немає ніякого способу, що дасть у середньому дорослий значний приріст кисню, якщо він дихає глибоко (ємкість 3Л+ вдиху) - набагато менше, вище-середнього дорослої людини.

Так як медики дають великі дорослі з критично депресії SpO2 не вистачає кисню? Є ще більш агресивні способи подачі кисню? Чи є більшої ємності кисневу маску маски (можливе інше ім'я, оскільки кілька обшуки не виявили)?

Поправка: я просто покласти НРБ на танку регулярного авіасполучення з 25л/хв регулятор. Мішок заповнює близько 2 секунд, і якщо я відпочиваю, це більш ніж достатньо. Але якщо я хвилина присідання-стрибки моє дихання, піднімається до приблизно 1 цикл в секунду. Тоді якщо я поставлю на НРБ я смоктав повний мішок вниз менше половини ковток, після чого я борюся запобіжний клапан і маска друку, щоб отримати достатньо повітря. Якщо б я був у респіраторний дистрес-схоже, це буде тільки гірше!

+229
8BitKid 24 вер. 2013 р., 12:08:48
29 відповідей

Оскільки мелатонін є secerned багатьох залоз (гіпофіз, щитовидна залоза, епіфіз, надниркові і гонади), це може бути несправність одного з них. Я ще не лікар, але я пропоную вам спробувати правильно усунути глибинні причини. Може бути, мелатониновые добавки є всього лише напівзаходом, яка допомагає контролювати симптоми щось інше, як аденозин відсутність.

Що сказав, Давайте перейдемо до науки:

У цьому дослідженні йдеться, що у зв'язку з затримкою розвитку ризиків,

[...]Лікування мелатоніну у дітей може бути стійким протягом тривалого періоду часу без значного відхилення розвитку дітей щодо якості сну, розвитку, статевого дозрівання та оцінки психічного здоров'я[...]

Так що, мабуть, є безпечним, щоб використовувати його на регулярній основі. Просто пам'ятайте, що це не корисно, коли є побудка-в-середині-це нічні проблеми, які часто не ідіопатичний, вони щось значать, будь то психологічні, здоров'я, або що-то ще пов'язаний з цим питання.

Мати хороший день

+913
Achimmer 03 февр. '09 в 4:24

Коротше: дієти з низьким вмістом вуглеводів можуть бути пов'язані з меншою користю для здоров'я, ніж високо-вуглеводний і близьких. Ретельно розроблений з низьким вмістом вуглеводів дієти з високим свіжих фруктів, злаків і овочів з низьким вмістом цукру і насичених і транс-жирів не повинна викликати побічні ефекти протягом 1-2 років. Довгострокові ефекти низкоуглеводной дієти не відомо, у зв'язку з відсутністю досліджень (APJCN, 2003).

Низько вуглеводна не кетогенна дієта, в якій вуглеводи становлять 20-40% від споживаної енергії (струму діабету звітів ; APJCN). Поточна прийнятним макроелементів ареалів (AMDR) є: вуглеводи: 45-65%, жири: 20-35%, білки: 10-35% (національних вчених).

Висока дієти низька проти вуглеводів

Якість дієти, як вимірюється індекс здорового харчування (Хей) був максимальним за високої груп вуглеводів і низькою для груп з низьким вмістом вуглеводів. В ІМТ значно нижче для чоловіків і жінок на високому вуглеводна дієта; найвищий ІМТ були відзначені для тих, у кого низький вуглеводна дієта (Jandonline, 2001).

Для макроелементів, більш сприятливий китайський індекс здорового харчування (ЧЬЕИ) оцінки, пов'язані з високим вмістом білка, вуглеводів, клітковини і меншим вмістом жиру споживання...(поживні речовини, 2018 ; Таблиця 6)

Низьковуглеводні дієти були пов'язані зі значно більш високою ризик смертності від усіх причин, і вони не були значно пов'язані з ризиком смертності від ССЗ і частоти (біохімія, 2013).

У наявної наукової літератури показує, що контрольована дієта дослідження (кілька тижнів < 2 роки) з низьким вмістом вуглеводів, високим вмістом жирів у осіб з ожирінням і цукровий діабет не викликати сприятливу дію на втрату ваги, глюкози крові та інсуліну, а також деякі менш бажані ефекти (підвищення ЛПНЩ холестерин, зниження судинної реактивності) (Європейський журнал Харчування, 2018).

Якість вуглеводів

Однак, вуглеводний якість, здається, більш важливу роль у здоров'я населення, ніж кількість вуглеводів. Вагомі аргументи можуть бути зроблені за споживання високим глікемічним навантаження зерна, картоплі та цукру (особливо в напоях) будучи причинно пов'язані з ожирінням, цукровим діабетом, серцево-судинні захворювання і деякі види раку; в той час як некрохмалисті овочі, фрукти, бобові і цільні ядра зерен з'являються захисний (BMJ в, 2018).

В санітарному дослідження здоров'я (НСЗ) і фахівців в області охорони здоров'я подальше дослідження (ОПН), у тому числі 203,457 дорослих, споживання овочів, фруктів і цільного зерна було пов'язано з більш низьким, і споживання червоного і обробленого м'яса з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань; споживання зелених листових овочів (але не картоплю) і цільного зерна було пов'язано з більш низьким і споживання підсолоджених цукром напоїв (газованої води, фруктові соки) з підвищеним ризиком діабету (журнал харчування, 2012 ; табл. 1).

В резюме, там, здається, немає доказів того, що ретельно розроблений з низьким вмістом вуглеводів не кетогенної дієти (33% енергії з вуглеводів і достатня кількість поліненасичених жирів, як вважають в питання) викличе якісь короткострокові (1-2 роки) побічними ефектами з боку шлунково-кишкового тракту, сечовидільної, серцево-судинної, нервової або інших систем, але довгострокові ефекти не відомі. При зниженні вуглеводів, це може бути гарною ідеєю для збільшення білків, а не жирів.

+893
azum 5 бер. 2015 р., 19:50:18

Розриваючи Радіальної колатеральною зв'язки у великому пальці, здається, набагато менше спільного, ніж зривати ліктьовий колатеральною зв'язки у великому пальці і так у мене виникли проблеми з пошуком відповідної інформації в Google.

Я знайшов наступні журнали, припускаючи, що відводить великий палець кисті Бревис сухожилля може використовуватися для РЦБ реконструкції:

МБА, Коске: реконструкція хронічної великого пальця п'ястно-фаланговый суглоб променева колатеральних зв'язка травми з половиною ковзає відводить великий палець кисті Бревис сухожилля; Вісник хірургії кисті

Орче: променева колатеральних зв'язка ремонту великого пальця п'ястно-фалангового суглоба з використанням відводить великий палець кисті Бревис сухожилля. Хірургії Пластичної Реконструкції.

Інших варіантів, схоже, використовує в Палмарис м'язи для відновлення. Я не зміг знайти будь-яку літературу про те, як це порівнюється з допомогою АПБ з точки зору успіху, очікуваний час відновлення і т. д. Я знайшов процедуру, яка називається передача Camitz, але я так розумію це для кистьового тунельного, а не зв'язок травму великого пальця.

Обидві процедури реконструкції РШР? Що краще в яких випадках?

+811
Trouble1023 23 вер. 2013 р., 04:57:17

Герпес вірус вітряної віспи, вітряної віспи залишається бездіяльною в нервах після спалаху вітрянки. Бітумна черепиця (так званий оперізувальний лишай) в області, що постраждали від цього нерва або нервів, тому бітумна черепиця, як правило, обмежується одній стороні тіла (як нерви не перетнути хребта). [НСЗ сторінка про лишаї]

Поширення вірусу на інші частини тіла називається аутоинокуляции. Я не міг знайти це в будь-якому місці для вітряної віспи у здорових пацієнтів. В суміжних герпесу, це рідкість.

Іноді інфікована людина може передавати вірус і заражати інші частини свого тіла (частіше всього руки, стегна або сідниці). Цей процес, відомий як аутоинокуляции, є рідкістю, оскільки люди, як правило, виробляються антитіла, які захищають від цієї проблеми

[Університет штату Меріленд медичний центр - герпес симплекс]

В основному, інші частини вашого тіла щеплені проти вірусу.

Для вітряної віспи, це занепокоєння при розгляді пацієнтів з ослабленим імунітетом (пацієнти, які отримують хіміотерапію, чи інфікований ВІЛ, наприклад):

Якщо ваша імунна система ослаблена, бульбашок оперізувального лишаю може поширитися на інші частини вашого тіла, і він, ймовірно, займе більше часу для симптоми лікувати, може тривати місяцями

[Університет штату Меріленд медичний центр - Варительно]

Це трохи незадовільної відповіді - мені, схоже, це принаймні не загальний інтерес. Ні я навіть рекомендується мити руки після дотику до висипу, перш ніж торкатися іншими частинами тіла (окрім очей), який би базові заходи безпеки при поширенні висипки стосується не пацієнтів з імунодефіцитом.

+745
Acesplit 3 лист. 2011 р., 07:53:30

Яка роль КТ у діагностиці захворювань слизової оболонки кишечника?

+708
tosha4595 3 лист. 2015 р., 23:01:22

Де Healthgrades і Віталс вам їх лікар зі списку? Є загальнодоступний центральний репозиторій?

+657
mebel15 22 бер. 2018 р., 13:21:00

Мені завжди говорили, щоб помити руки, так що я не отримаєте харчове отруєння - є погані бактерії в кале (наприклад, кишкової палички), які відкладають суперечки, а якщо спори потрапляють в кишечник, вони починають розмножуватися, викликаючи харчове отруєння.

Але якщо ці бактерії в моїх випорожнень, вони були б у моїй душі! Так який буде шкоди для одного, щоб проковтнути ще кілька бактерій, коли є вже сотні звідки вони взялися?

+621
Carol Price 8 груд. 2013 р., 07:53:18

Я чув, що випадково від знайомих. Мені було цікаво, якщо є який-небудь наукової підтримки підтримку цієї претензії.

+616
Fatih Toprak 16 трав. 2013 р., 16:30:36

У Fitbit заряд HR дозволяє відстежувати їх сон з допомогою постійного моніторингу руху і серцевого ритму. Він використовує алгоритми, щоб визначити, коли користувач засинає, а коли вони прокидаються. На наступний ранок, програмного забезпечення для Fitbit може сформувати звіт про сну, в тому числі:

  • Час, проведений спить
  • Сон/пильнування розклад (таймінг "спати" і "прокинутися")
  • Періоди неспання (плюс кількість раз прокинувся і загальний час неспання)
  • Періоди занепокоєння (плюс кількість разів неспокійний і загальний час неспокійно)

Як я можу використовувати цей звіт, щоб оцінити якість мого сну? Що нормально, а що ідеал?

Наївний відповідь може бути, що 8 годин сну плюс ніякі періоди занепокоєння або неспання було б ідеально. Це варіюється від людини до людини і з віком, однак: дитина прокидається більше, ніж дорослий, і літня людина може прокинутися в туалет, - але в кожному разі це здорові і "нормальні". Крім того, Доктор Сон я відразу сказав, що це нормальне і здорове для організму, щоб перегорнути кілька разів під час сну, якщо тільки для поліпшення кровообігу і зменшення жорсткості.

+589
Walter Wedler 8 груд. 2013 р., 15:14:25

Гикавка може бути дратівливим. Я чув про шляхи, щоб зупинити їх, включаючи затамувавши подих, запиваючи теплою водою, і дихає дуже швидко, але ці, здається, не ефективно. Які заходи можуть бути корисними для пом'якшення або навіть зупинити гикавку?

+584
Arjee 26 лист. 2011 р., 01:54:18

Я прочитала в інтернеті, що ми не повинні лежати після їжі, оскільки вона сприятиме кислотного рефлюксу. Проте, я особисто ніколи не відчувати присутність кислотного рефлюксу, якщо я ляжу після їжі. Які інші негативні наслідки? Є якісь серйозні довгострокові можливих побічних ефектів, за винятком можливих печія (якої я особисто ніколи не відчуваєте)?

+583
Chris Halcrow 15 квіт. 2019 р., 14:46:58

Якщо ви купуєте цитрату магнію в якості проносного, це прозора рідина в пляшці. Він часто приходить з лайна в ньому, як сахарин і алкоголь.

Якщо ви купите магній цитрат як доповнення здоров'я зазвичай це порошок або таблетки.

Чи є різниця між цими двома речами? Ви можете взяти порошок і змішати його в воду, щоб зробити так само, як проносне?

+549
ladysnowden 2 бер. 2015 р., 19:02:34

Єдиний добре вивчений ефект від вживання чаю є катехіни зеленого чаю:

Я дуже рекомендую людям звернути увагу на біодоступність питання і звернути увагу на кверцетин. Зелений чай здається по-божому в пробірці, але вона має високу варіабельність у людей, тому що не 100% катехіни проникнути в клітку, щоб надати вплив. Будь-які добавки з катехіни зеленого чаю, на мій погляд, повинно бути продуманим збільшення біодоступності через кверцетин, риб'ячий жир, чи споживав зелений чай з їжею, що ці два.

Поєднання всіх чотирьох катехінів, здається, краще, ніж просто ізольовані ЕГКГ, хоча парування ЕГКГ капсули з чашкою зеленого чай буде ще краще.

— Френк Куртіс

http://examine.com/supplements/Green+чай+катехіни/

На вищезгаданому сайті посилань багато досліджень, але загальний висновок зелений чай це дуже добре для вас, пийте його:

Він був залучений на користь майже кожну систему органів тіла. Це кардіопротекторний, нейропротективний, анти-ожиріння, анти-канцерогенні, анти-діабет, анти-artherogenic, печінки захисний і корисно для здоров'я кровоносних судин. Ці корисні ефекти бачив в дозах присутня як в зелений чай (як напій), а також з додатковою формою.

+526
user19525 9 лист. 2013 р., 12:14:13

Знайшов відповідь. Згідно споживчим звітів, це занадто багато. Потрібно знайти заміну :-(

http://www.consumerreports.org/cro/magazine/2015/01/how-much-arsenic-is-in-your-rice/index.htm

+438
Robert French 15 трав. 2014 р., 06:11:09

Це насправді навпаки. Масло від часу викликає мертві клітини шкіри злипаються, блокуючи пори. Акне-це заблоковані або інфіковані пори.

Коли шкіра жирна, масло насправді походить від пори не забиваються. Тому масло ви себе відчуваєте, коли ви торкаєтеся ваш прищик (який, до речі, є поганою ідеєю), ймовірно, походить від оточуючих пори .

Посилання:Американської академії дерматології

Що стосується лікування, ви можете спробувати позабіржовому акне продуктів. Якщо ті не працюють або ваш акне є серйозним, звертайтеся до дерматовенеролога.

+322
WilliamAlexander 2 трав. 2019 р., 23:58:56

Дослідження можуть бути простими або складними, у залежності від багатьох факторів, у тому числі природу все, що ви досліджуєте, історія відкриття в цій області (які знання ти працюєш або springboarding с), необхідні матеріали, чи то у природних умовах або в пробірці, чи то тварини або люди повинні бути залучені в якості піддослідних, і т. д. і т. п. і т. д.

Традиційні шляхи йдуть в школу, щоб отримати науковий або медичний диплом якийсь. Ви не повинні бути PhD або MD, щоб зробити дослідження, ви можете зробити дуже багато за фахом. Але зазвичай головні дослідники в дослідженнях, або кандидатів наук або МДС.

Є способи, щоб подати заявку на участь у дослідженнях без спеціальності, як асистент або лаборант, в залежності від дослідження.

Якщо ви можете собі уявити, як багато досліджень було зроблено на всі 3 з цих областей, ви побачите, що вам потрібно зробити купу літератури огляд в якості керівництва і повідомити вам, що ви є повторення невдалих експериментів або рухається в неправильному напрямку, і купу інших речей.

Поза науки, ви могли б вийти на поле через охорону здоров'я. Або епідеміологія/статистика.

Повністю приходить ззовні науки чи наукової областях, і бажаючи внести свій внесок набагато менш добре прохідного шляху. Новаторами можуть бути в змозі здійснювати величезні стрибки у дослідження, але вони як і раніше вимагають рамки знань для цього.

Але якщо у вас є гроші, ви можете зробити багато чого, підтримуючи наукові дослідження пропозиції, що вам подобається, дослідники, які вам подобаються, або навіть відкриття лабораторії і встановлюючи свої стандарти - але ми говоримо про купу грошей там. Зверніть увагу, завжди є регулюючими органами з метою забезпечення якості та безпеки, які ви повинні слідувати.

Без освіти або грошей, або політичну вагу, ви можете взяти участь в професійні групи (або) інформаційно-пропагандистська діяльність для покращення медицини і наукових досліджень. Робляться зусилля, щоб спробувати отримати журнали у відкритому доступі, а не заплатив, зусилля по управлінню витратами за рецептом, зусилля зі створення відкритих баз даних і т. д.

Нарешті, ви можете стати учасником питання в клінічних дослідженнях себе. Є багато там шукає учасників для відкриття нових ліків. Прочитати про те, що вони вивчають, щоб ви знали, що ви проявляєте.

Крім цих відповідей, існує не так багато більше можливостей, я можу придумати. Мені подобається ваш ентузіазм, ідеалізм, і на падіння і допомогти! Але, як правило, за значний внесок у наукові дослідження, як правило, займає досить багато роботи. Зовсім трохи.

+294
srivani 21 бер. 2015 р., 01:26:36

Я читав деякі стверджує, що для місцевого застосування або прийому всередину з Gaultheria допомогти лікувати тендиніт.

Mercola грає:

Зняття болю - найпопулярніше користь для здоров'я грушанки масла є його знеболюючу дію, які можуть допомогти полегшити головний біль, м'язові судоми, суглобові болі, тендиніт, біль і кістка. Вінтергрінова масло також допомагає вигнати стрес і напруження.

спорт-Сантэ:

[Наповнююча huile essentielle де Gaulthérie odorante (Gaulthéria fragrantissima)] сірка utilisée ванної масаж залити toutes Ле musculaires douleurs ОУ articulaires (tendinites, entorse, claquage musculaire, люмбаго, arthrose). Елль ЕСТ appréciée trгеs де sportifs.

Амазонка:

Основним хімічним компонентом грушанки, метилсаліцилат, використовується в актуальних суглоба креми від болю у м'язах та суглобах.

Є наукові дані, що підтверджують або infirming корисність місцевого застосування або прийому всередину з Gaultheria лікувати тендиніт? Я в основному зацікавлені в латеральний епікондиліт плечової кістки.

Якщо так, то рекомендується використовувати? (кількість заявок на день, кількість, щоб використовувати, до і після фізичного навантаження, вранці/ввечері і т. д.)

+273
RDub 11 квіт. 2013 р., 16:09:02

Мабуть, від мого дослідження це тільки мала віспа, яка нині зберігається.

Але все ж, знайти було неприємно, тому що протягом багатьох десятиліть після віспи було оголошено про викорінення віспи в 1980-е роки, миру органи охорони здоров'я вважають, єдині залишилися зразки були надійно зберігаються в супер-безпечної лабораторії в Атланті і в Росії.

Існує вакцина проти віспи, що було ключовим інструментом у боротьбі з хворобою. Ця вакцина не містить вірусу натуральної віспи, який викликає віспу, але тісно пов'язаного з вірусом, який називається вірус осповакцины. Коли ця вакцина дається людині, він захищає їх від віспи. Однак, це може бути рідкісні, але серйозні побічні ефекти, які в крайніх випадках можуть бути фатальними. Оскільки віспа була викоренена, вакцина не рекомендується для рутинної імунізації. Він використовується для захисту дослідників, що працюють над вірусом натуральної віспи, який викликає віспи і інші віруси в один і той же вірус сім'ї (відомі як віруси orthopox). Він також може бути використаний для захисту кому-небудь ще судити, мають високий ризик зараження віспою.

Вакцинація вірусом коров'ячої віспи для захисту від віспи не рекомендується для широкого застосування. Жоден уряд не дає або рекомендує регулярно вакцини, оскільки це може призвести до серйозних ускладнень і навіть смерті. Вона повинна бути надана лише тим особам, які мають високий ризик вступу в контакт з вірусом, який викликає віспу, або які були виставлені.

http://nypost.com/2014/07/08/scientist-finds-lost-vials-of-extinct-smallpox-virus/

http://www.who.int/csr/disease/smallpox/faq/en/

+267
gopaldas 22 жовт. 2010 р., 17:24:55

https://www.youtube.com/watch?v=errjs0bN0_U

Це відповідь на це питання. Я відчував, що це необхідно після так довго, щоб постити те, що пояснив це для всіх. Будь ласка, подивіться, це відео відмінно підходить для студентів-медиків і є більш інформативним, ніж будь-який текст хтось може надати.

+263
James Wayne 14 лют. 2016 р., 18:02:11

Який найдовший нирки-обмінного циклу ще? Тобто найдовший цикл одночасних операцій "donor1-recipient2-donor2-recipient3 ... donorXX-recipient1"

Я готую лекцію на рот-Шеплі алгоритм і я хотів би відзначити великий успіх досі

+197
NordicViking 1 трав. 2016 р., 16:31:20

Хоча іншої відповіді представлені деякі загальні поради щодо гігієни сну і зазначив, що мелатонін може бути корисним, ваше питання насправді зачіпає аспект циркадною біології, який був дуже добре опрацьований, і більш конкретних відповідей.

Питання зводиться до: як я можу покращити мої добові фази на 3 години?

Це питання актуальне для подорожі на Схід. Він також вступає в гру під час весняного змінити час для тих, хто живе десь ДСТ спостерігається, а також у переході від вихідні/свято в будній день сон для багатьох.

Почніть думати про вашому організмі циркадні шаблон на X,Y графік1 , де:

х= час
р= активність
graph

Ваша мета ("фаза просування") - це зміщення цієї кривої вліво на три години уздовж х осі.

При спробі маніпулювати циркадним етапі, головне зрозуміти твоє тіло Zeitgebers.Ваше тіло по суті своїй циркадіанних осциляторів, які надають цикл і визначає період; Zeitgebers зовнішні агенти, які захоплюють цих коливань шляхом збереження або зсуву вздовж ох осі. Найпотужніший Zeitgeber, руки вниз, є світло.

Тепер питання: який зв'язок між світлом і цієї кривої? Це виявилося трохи складним в тому, що відповідь залежить від часу у добовому циклі, протягом якого застосовується подразника. Зв'язок була дуже добре пропрацьована в деяких дуже круто експериментальних протоколів. Ось він:2

enter image description here

Ваша мета полягає в досягненні г= +3 (що відповідає Δ= -3 уздовж х осі на першому графіку). Тут ви можете побачити, що оптимальний світловий стимул все розрахував здатний досягти майже 3-годинну зміну в одному циклі. Оптимальний стимул буде яскраве світло в блакитному діапазоні частот, а також оптимальні терміни буде близько 2 годин до звичного часу пробудження. (Близько 45 хв тривалість, ймовірно, так само добре, як більш тривалий термін.)

Практично, хороший рада: за два дні до від'їзду, поставити свій будильник на годину раніше і наражати себе на яскраве світло (або широкого спектра сонячного світла або синього світла від освітлювача) на 30-45 хвилин відразу після пробудження. Вплив кожного дня можна очікувати щоб домогтися 1-1.5 години до стадії, і цей протокол може бути напрочуд ефективним для зменшення часових поясів на наступний день, коли треба вставати за 3 години до звичайного часу пробудження.

Іншої відповіді згадав мелатоніну. Вводять екзогенно, це дійсно інший Zeitgeber, хоча набагато слабкіше, ніж світло. Мелатонін також має фазової кривої відповідь, що, виявляється, в основному 180º світла зміщений відносно КНР. Тобто, якщо оптимальні терміни для світло етапу заздалегідь приблизно за 2 години до звичайного часу пробудження, оптимальний час для введення мелатоніну буде 12 годин до цього. Для більшості людей, що відповідає 4-6 годин до їх звичайного сну.

Харчування і фізичні вправи є досить слабкими Zeitgebers, і я б не надто турбуватися про них. Як зазвичай у циркадною біології, все про світлі!3


1. Зображення: http://www.aasmnet.org/Resources/PracticeReviews/cpr_Actigraphy.pdf
Ancoli-Ізраїль і співавт. Роль актиграфия в області вивчення сну і циркадіанних ритмів сну 2003;26(3):342-92.
Такий графік виходить шляхом побудови косинусоїда з періодом 24 години, використовуючи найменших квадратів з даних, отриманих від actigraphs зап'ясті, що є мірою руху.



2. Зображення: http://en.wikipedia.org/wiki/Phase_response_curve

3. Все це можна знайти в будь-якому передмові до циркадною біології та/або медицини сну. Мій власний підручник:

Крігер МГН, рот Т, Дементьєв туалет. Принципи і практика медицини сну. 5-е изд. 2011: Сондерс. Сент-Луїс, Міссурі.

Огляд експериментальних протоколів з лабораторії доктора Кзейлер також відмінно і знаходиться у вільному доступі з ПВК:

Даффі, Дж. Кзейлер, Каліфорнія. Дія світла на людину фізіологія циркадних сну мед клінік. Червня 2009; 4(2): 165-177.




Б. Н.! Мелатонін або легких вводять в самий невідповідний час робить прямо протилежне. Хоча тригодинний зсув по фазі досить легко управляти за допомогою прогнозування фазового КНР на основі попереднього звички сну, це починає ускладнюватися у великих зрушень. Це особливо проблематично у випадку подорожі на Схід >5год, коли вранці світло в кінцевому підсумку падіння негативні фази ПМВ і, отже, затримок циркадного кривої. Це неправильно, що у цей параметр і є частою причиною затяжної часових поясів. Ось це насправді ухилення від ранкового світла, який потрібен. Це складно!

+165
Shane N 2 груд. 2018 р., 19:14:20

Мій дядько якось сказав мені: "справжня причина короткозорості відбувається тому, що ви дивитеся на монітор комп'ютера, нон-стоп протягом кількох годин. Коли ви дивитеся на один і той же об'єкт протягом декількох годин, м'язи очей звикає фокусувати близькі об'єкти, оскільки вони згинаються в очі точно так само довго очей змінює свою форму, так що подивіться на далекі гори регулярно і моргнути, так що ваші очі будуть мочити"

Це звучить дещо нелогічно, але ілюстрації міопії на веб-показує очима з несправними лінзи і овальні очі.

Коротше, він справжній? Тривалі періоди ігор і т. д. причиною короткозорості?

+123
juanignaciosl 31 серп. 2010 р., 00:56:57

Якщо ви знаходите його важко отримати у звичку пити достатню кількість води, є багато інших способів збільшити споживання рідини. Крім того, щоб отримувати достатньо рідини, коли ви зневоднені, це також важливо для поповнення електролітів і мінералів у вашому тілі, і це допоможе вам не допустити зневоднення швидше, ніж просто пити багато води. Ось мої пропозиції:

  1. Спортивні напої Gatorade, містять електроліти і може бути більш привабливим для Вас, ніж вода. Якщо ви віддаєте перевагу менш солодкі варіант, кокосова вода також містить високі рівні електролітів.

  2. Також ви можете зробити оральної регідратації розчини (ОРС) у себе вдома, просто змішайте 4 склянки води з 6 ложками цукру і половину маленької ложки солі і перемішати до повного розчинення. Це допоможе відновити втрату рідини і мінералів швидше, ніж звичайна вода.

  3. Ви можете також їсти фрукти і овочі, щоб повторно гідрат себе більш швидко, оскільки вони не тільки мають високий вміст води, але буде заповнювати запаси корисних копалин -кавун, диня, грейпфрут, апельсини, суниця, огірок, виноград, папайя, селера, салат, шпинат, цукіні і помідори деякі хороші приклади. Якщо вам не подобається їсти ці продукти прості, розглянути змішування в коктейль.

  4. Зневоднення призводить до втрати мінералів, таких як калій - з'їдати 1-2 банана на день для поповнення калію.

Сподіваюся, що це допомагає!

+120
xelnod 23 квіт. 2016 р., 07:19:08

Я читала багато творів про те, щоб поліпшити якість сну. Один з цих есе про користь спати на підлозі. Спочатку я знайшов це безглузда ідея, що це допоможе мені зробити глибокий сон. Проте, я був переконаний, коли я спробував це на собі.

Є свідчення, що сплять на підлозі, покращує якість сну?

+112
Shambo 10 черв. 2019 р., 00:01:34

У мене було плоскостопість, але, на жаль, мої батьки не знали, що це питання поки не стало майже занадто пізно, щоб виправити це.

Тепер, будучи дорослим, я намагався повернутися в знову працює, так що я можу схуднути. На жаль, мої ноги страшенно болять. У мене є пара Брукс взуття, які я знаю добре. Як добре, я отримав деякі користувальницькі ортопедії.

Тим не менш, ортопед я бачу, наполягає на тому, що ортопедичні устілки-це добре, і що мої ноги не повинні бути штовхнув у правильному положенні, чим вони вже є. Я впевнений, що він помиляється, але якщо він не, я не хочу наполягати на тому, що мої вставки регулюється, тільки щоб дізнатися, що я помилявся.

У мене є тільки почуття стосовно того чи ні мої ноги знаходяться в правильному положенні, але це суб'єктивно, і я не думаю, що вони надійні.

Є об'єктивний спосіб дізнатися напевно, якщо мої ноги знаходяться у здорової позі, коли я ходити або бігати? Чи є якийсь тест, який існує, що мій лікар, напевно, не знає?

+102
ZoomVirus 17 трав. 2014 р., 05:03:50

Як вогнищі запалення м'яза (міокардит) діагноз? Які типові симптоми? Що звичайно змішують з? Як ви надійно диференціювати?

+94
surfbert 16 трав. 2018 р., 14:43:28

Зазвичай я не приймаю антибіотики, коли я приймаю ліки за рецептом.

Потрібно приймати антибіотики, коли я стікав кров'ю в моєму тілі, наприклад, на моєму ясен або зубів?

Я думав, що мені не треба приймати це, тому що я здоровий і ні хвороб.

Моє правильне мислення?

Заздалегідь дякую за вашу допомогу.

+62
Andrey Cizov 28 лист. 2010 р., 22:27:15

У нас студенти здають іспити встановлення такого ж змісту, як ІМГ (зарубіжні) лікарі?

Так, вони роблять.

Чи Правда, що американські студенти беруть етюд розділені по предметам, а не як цілий набір з 300 питань по всіх темах?

Це брехня. Це те ж саме.

  • USMLE Step 1 : один день, складається з семи 40-Питання секцій з максимальною 280 питань з множинним вибором (джерело: usmle.org)
  • USMLE Step 2 CK: на 9 годин одного дня комп'ютерний тест, що складається з восьми наборів питань з не більш ніж на 40 запитань за комплект (джерело: usmle.org)
  • USMLE Крок 3: через 2 дні (9 годин і 8 годин) з першим днем питань множинного вибору, і другий день з множинним вибором і комп'ютерних (симулятор) питання. Воно розбите на часові шматки, як Крок 2 CK.
+53
Lawand Kurdi 12 вер. 2017 р., 14:25:08

Що впливає на кількість інсуліну виділяється після прийому їжі з високим вмістом вуглеводів після того, як на низкоуглеводная дієта протягом деякого часу.Сума інсуліну виділяється занадто високо або занадто низько, і чому?

+27
vishnu karthik 23 бер. 2012 р., 10:14:56

Показати питання з тегом